Hantera din ångest

Kursen innehåller perspektiv som kan hjälpa dig att upptäcka varför din ångest dyker upp. Förståelse för processen samt uppgifter du kan jobba med själv. 

Den här kursen är skapad för att ge dig verktyg och perspektiv kring ångest. Den är ett komplement till, men inte en ersättning för, professionell vård.

Om du upplever att dina besvär är svåra eller påverkar din vardag i hög grad, är det viktigt att du söker stöd via hälso- och sjukvården.

Ta det som är hjälpsamt för dig, i din egen takt.