mindre kamp, mer riktning
Många familjer fastnar i för mycket kamp.
Det blir diskussioner, tjat, förhandlingar och låsningar om sådant som inte borde behöva bli en strid varje gång. Då får barnet ofta jobba hårt för att försöka vinna, och föräldern jobbar hårt för att inte ge efter eller tappa tålamodet. Det sliter på hela familjen.
ACT kan ha ett bra synsätt att ta in i detta. För att skapa mer tydlighet och stabilitet. Absolut inte att skapa hårdhet, för det har aldrig någonsin hjälpt, men det har inte enbart mjukhet heller. Vi ska vara mjuka men tydliga.
Barn behöver både empati och konsekvens. De behöver bli förstådda, men de behöver också vuxna som är tydliga och som orkar hålla i vardagen.
Det lågaffektiva tänkandet såg något viktigt: att för mycket kamp ofta gör läget sämre. Det håller jag med om. Men ibland tycker jag att man stannade där, och att lösningen för ofta blev att backa. I en familj fungerar inte det alltid särskilt bra.
Ibland ska vi ta kampen.
Det viktiga är att barnet inte ska behöva slita hur mycket som helst för att försöka vinna där det egentligen redan behöver vara tydligt. När vuxna står kvar lugnt och konsekvent minskar ofta kampen. Det brukar bli tryggare för alla. Dessutom slipper barnen uppleva att de bär ansvaret för tunga frågor, som det ofta blir när deras känslor blir att styra.
ACT hjälper föräldrar att inte dras med helt av stress, skuld, irritation eller rädsla för konflikt. Det hjälper oss att stanna upp och fråga:
Vad är viktigt här? Vad behöver jag stå kvar i? Vad kan jag släppa?
För mig är hållbart föräldraskap just att vara varm utan att ge upp, tydlig utan att bli hård,
och klok nog att inte göra allt till en kamp.
Empati utan konsekvens blir lätt otydligt.
Konsekvens utan empati blir lätt hårt.Och för mycket kamp gör familjelivet tyngre än det behöver vara.
Kursen som nu finns tillgänglig är riktad till föräldrar som har barn med starka känslor. Men det är ingen specialkurs för just sådana barn. Det gäller alla barn. Jag har varvat mina erfarenheter, min terapeutiska kompetens och möten med massor med unga människor som vittnat om vad de har saknat. Givetvis har jag också sett att dessa saker fungerar själv.
https://actkim.se/kurser/foraldrar-till-barn-med-starka-kanslor/